Hatha yoga är den vanligaste formen av yoga och en av de första som nådde västvärlden. För många är hatha yoga vad man tänker på när yoga nämns.
Hatha yoga är både fysisk och meditativ. Man intar olika ställningar i lugnt tempo. De samordnas med andningstekniker och koncentration för att ge en bättre kroppskontroll.

 

Jag kommer snart igång med Yoga-klasser här i Lidköping.