Aktiviteter

 

Aktiviteter

Ibland kan det vara skönt att få arbeta med hälsan i grupp eller lära sig verktyg att använda hemma i vardagen.

Här hittar du aktiviteter, kurser och upplägg som fokuserar på kroppskännedom, avslappning, närvaro och välmående.

 

Yoga

Jag vidareutbildar mig just nu inom Lymfyoga och ser fram emot att framöver kunna erbjuda mer inom detta område.

Min yogabakgrund började redan 2003 med min första yogaledarutbildning hos Lena Elmqvist. Därefter höll jag yoga för kurortens gäster under många år och har även undervisat genom Medborgarskolan, företag och i egen regi.

Jag erbjuder en lugn och meditativ form av hatha yoga där fokus ligger på:

• kroppskännedom
• andning
• avslappning
• närvaro
• balans

Yogan passar både dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare.

Många söker sig till yogan när livet känns stressigt, när återhämtningen behöver få mer plats eller när man längtar efter mer lugn och kontakt med sig själv.

 

Yoga som hembesök

Yogan går att boka som hembesök inom Lidköpings kommun.

Ni står för:

• lokal eller utrymme
• yogamattor eller madrasser

Jag tar med mig upplägget och guidar gruppen genom passet.

 

Massageskola – för hemmabruk

Vill ni lära er att ge en avslappnande och muskelavslappnande massage på riktigt?

Under massageskolan får ni lära er grundläggande massagegrepp och tekniker som ni kan använda hemma på familj, partner eller vänner.

Massageskolan bokas för två personer och hålls i mitt behandlingsrum.

 

Upplägg

Välj mellan:

• 1 tillfälle à 4 timmar
  eller
• 2 tillfällen à 4 timmar

Inga förkunskaper krävs.

 

Om mig som lärare

Jag har arbetat som massör sedan 2001 och har under åren även undervisat i massage genom både De la Gardiegymnasiet och Lidköpings kommun.

Jag är utbildad yrkeslärare inom massage och hälsa och tycker mycket om att dela med mig av kunskap på ett enkelt och praktiskt sätt.

Målet är att ni ska känna er trygga med att använda massage hemma och få verktyg som ni har glädje av under lång tid framöver.

 

Bokning & Kontakt

För bokning eller frågor är du varmt välkommen att höra av dig.

Telefon: 0730-858785
E-post: lottaslivsanda@hotmail.com

🌿 Varmt välkommen till Lottas Livsanda 🌿